신라면 건면 칼로리 컵라면 봉지

heptaapp 2021. 5. 13.

다이어트할 때 라면이 상당히 땡길때가 있습니다 보통 다이어트를 하게 되면 라면은 먹으면 안 된다고 하는데요 하지만 몇 년 전에 나와서 다이어트하시는 분들이 그나마 안심하고 먹을 수 있는 제품이 있는데 그게 바로 신라면 건면입니다.

그러면 정말로 신라면 건면을 먹어되는지 봉지 그리고 신라면 건면 컵라면 칼로리 대해서 한번 살펴보겠습니다.

제가 현재 집에 보관중인 라면입니다.

저는 주로 봉지라면을 먹습니다.

봉지라면과 컵라면은 양과 칼로리가 약간씩 다릅니다

봉지라면에 경우 350칼로리 이고 중량도 중요한데요 97g입니다.

여기에는 조미유라는게 있는데 이걸 안 넣고 칼로리가 좀 더 줄어들겠죠

조리법과 영양정보입니다.

확대해서 보면 97g에 350칼로리고 여기서 좀더 디테일하게 보면 탄수화물과 지방 단백질인데요

탄수화물은 68g이고 지방은 9g 단백질 9g입니다.

신라면 건면 컵라면 칼로리입니다.

77g에 285칼로리이고

양은 봉지보다는 20g이 적습니다.

그러면 건면이 정말 다른 제품보다 칼로리가 적은지 한번 보겠습니다.

기본 신라면인데요 500칼로리인데 중량이 120g입니다

이걸 단순히 나눠보면 1g당 약 4.16칼로리가 나옵니다.

건면에 경우는 어떨까요?

위에 봉지로 계산했을시 1g당 약 3.608칼로리가 나오는데요

확실히 작긴합니다.

똑같은 양 120g으로 계산하면 약 432칼로리가 나옵니다.

신라면 블랙 칼로리 경우 575칼로리이지만 중량도 좀 더 높습니다.

신라면 공식 홈페이지에 검면은 칼로리가 빠져있는데요

이유는 모르겠으나 어쨌든 빠져있습니다.

신라면 컵입니다.

65g으로 작은 양이지만 적게 드시거나 진짜 다이어트 중인데 진짜 신라면 먹고 싶다 하면 먹어도 될 정도에 칼로리라고 판단이 되네요

큰 사발면입니다

490칼로리입니다.

그 외에도 두부김치 작년에 나왔는데 저도 봉지는 먹어보지는 못했네요

컵라면 두부김치는 봉지보다 먼저 출시 됐는데 한번 먹어 봤지만 몇 개월 흐른 뒤라 기억은 잘 안 나네요

칼로리는 이렇게 다 참고하시면 되겠습니다

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